Analyse fonctionnelle
ACT Thérapie d’Acceptation et d’engagement
ACT Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d’Acceptation et d’engagement Face aux difficultés d'ordre émotionnel, professionnel ou social, la tendance humaine naturelle consiste fréquemment à s'engager dans une lutte active contre sa propre souffrance. Cette tentative de contrôler, de modifier ou de fuir les pensées déplaisantes et les émotions négatives engendre des schémas de pensée rigides qui restreignent l'existence. L'objectif fondamental est de développer la flexibilité psychologique afin d'offrir une…
Concepts et techniques de la thérapie ACT
Concepts et outils de la thérapie ACT La thérapie d’acceptation et d’engagement s’appuie sur plusieurs notions pour comprendre la manière dont nos comportements deviennent plus souples ou, au contraire, plus rigides. Ces concepts ne sont pas des processus fondamentaux supplémentaires : ils décrivent l’objectif général de l’ACT, ses mécanismes de difficulté, son cadre théorique et ses outils pratiques. Les six processus fondamentaux de l’ACT disposent désormais de leur propre rubrique.…
Contextualisme fonctionnel : comprendre les comportements dans leur contexte
Contextualisme fonctionnel : changer de regard sur nos émotions négatives Face aux pensées sombres ou aux émotions intenses, l'approche occidentale classique tend à poser un diagnostic d'anomalie. On cherche la cause du problème pour réparer ce qui semble brisé. Le contextualisme fonctionnel prend le contre-pied total de cette vision mécaniste. Cette approche ne s'intéresse pas à la forme d'une pensée, mais à son rôle et à son impact dans une…
La Matrice ACT : cartographier vos automatismes pour décider de votre direction
La Matrice ACT : cartographier vos automatismes pour décider de votre direction : Face aux situations complexes, nos réactions s'activent souvent sous forme de programmes inconscients et automatiques. Sans repère visuel, il devient difficile de distinguer si un choix est dicté par la peur ou par une intention constructive. La matrice ACT offre une réponse technique à ce problème en proposant un outil de diagnostic opérationnel pour analyser ses comportements…