Distanciation cognitive

La Défusion cognitive : briser l'impact automatique des messages mentaux par l'ACT

La Défusion cognitive : briser l'impact automatique des messages mentaux L'esprit humain produit quotidiennement des milliers de messages, d'alertes et de scénarios. Le danger majeur pour l'efficacité personnelle survient lorsque nous obéissons aveuglément à ces productions internes comme s'il s'agissait de consignes impératives. La défusion cognitive — ou processus de distanciation — apporte une réponse technique à ce problème en modifiant radicalement notre manière d'interagir avec notre propre activité cérébrale.…