Objectifs comportementaux

Les Valeurs : utiliser votre boussole interne pour guider vos actions ACT

Dans un quotidien saturé d'obligations et d'urgences, il est fréquent de perdre de vue le sens profond de ses engagements. Face à la pression ou à l'anxiété, les actions deviennent souvent de simples automatismes de défense. Les valeurs apportent une réponse structurelle à cette dérive en agissant comme un repère stable pour redéfinir ses priorités et orienter ses décisions de manière constructive. 1. Définition : que sont les valeurs ?…

L’Action engagée en ACT : avancer dans la direction de ses valeurs

L’action engagée en ACT : avancer dans la direction de ses valeurs Savoir ce qui compte ne suffit pas toujours à changer sa manière de vivre. Nous pouvons accorder de l’importance à nos relations tout en repoussant un appel, souhaiter prendre soin de notre santé sans parvenir à modifier nos habitudes, ou vouloir défendre une idée sans jamais oser la présenter. Entre l’intention et le comportement se trouvent souvent la…