Régulation émotionnelle

L’Écoute émotionnelle passive : observer une émotion sans lui obéir

L’écoute émotionnelle passive : observer une émotion sans lui obéir Une émotion forte peut rapidement occuper tout l’espace. La colère pousse à répondre immédiatement, la peur invite à fuir et la honte incite à se cacher. Avant même d’avoir compris ce qui se passe, un comportement automatique est parfois déjà engagé. L’écoute émotionnelle passive propose de créer une courte pause dans cet enchaînement. Elle consiste à : **remarquer l’émotion et…