Stratégies de contrôle

Évitement Expérientiel

Évitement expérientiel : le piège invisible du soulagement immédiat Dans le cadre de la gestion du stress et des défis quotidiens, l'être humain déploie une multitude de tactiques pour préserver son équilibre. Parmi elles, l'évitement expérientiel s'impose comme l'un des mécanismes les plus répandus, mais aussi les plus contre-productifs. Comprendre comment cette béquille immédiate se transforme en obstacle à long terme est crucial pour restaurer une efficacité comportementale durable. 1.…